シャワーだけじゃだめ、お風呂に入りましょう
特に夏。シャワーだけで済ます人も、たくさんいるかもしれません。でも、毒出しダイエットの考え方からすると、これはバツ。しっかりお風呂に入ることをお勧めします。湯船に入るのと、シャワーだけで上がるのとでは、血行のよくなり度合いが違います。湯船につかれば、血行がよくなって、毒出し効果も高まります。
さらに……お風呂には、体に溜まった物理的な毒を出すだけではなく、もう一つ、大切で重要な効果があります。それは……
ストレスを発散させてくれること。湯船につかって気持ちも体もゆっくりすれば、あなたのこころに溜まったストレスという名前の毒が、排出されていきますよ。
では、毒出しに効果的なお風呂の入り方を紹介しましょう。その記事は、こちらをクリックしてください。