カラダのゆがみを治す、簡単なエクササイズをやりましょう（その１）
毒出しを効率的にするためには、カラダのゆがみを取ることです。ゆがみを取るとカラダの中の血液・体液、そして気の流れが整い、どんどん毒出しできるようになります。やせる体質を作るには、身体のゆがみをとりましょう。しかし、どうすればゆがみはとれるのでしょうか。専門家に見てもらい、あなたに合ったメニューを考えてもらうと、随分、お金もかかります。安心してください。あなたに簡単な、毒出しのためのからだのゆがみをなおすエクササイズをご紹介しましょう。やり方は３つあります。その一つは……
足を肩幅に開いて、リラックスして立ちます。肩の力を抜いて。地上から空に向かって、見えない軸が、あなたの身体の真ん中を通っているようにイメージしてください。足の裏でしっかり地面を捕らえます。５本の指で、地面をつかむ感じで。
そして、あなたの身体をでんでん太鼓やコマのように回転させてください。
両手は力を抜いて。カラダが回転するのに遅れて、あなたの身体自体に巻き付くようにしてください。まさにでんでん太鼓です。
この回転を５０回から１００回くらい行ってください。
背骨が自然にまっすぐになり、ゆがみが矯正されていきます。
また、末梢神経や血管に気血が行き渡るので、毒出し効果がアップされます。
プロポーションもよくなりますよ。
この簡単ゆがみ直しエクササイズは、他にも二つのやり方があります。
それぞれ効果が違います。簡単ですから、毎日３種類、やってください。