便秘を解消してくれるのが生姜（しょうが）。便秘でお悩みの方は、毒出しジュースのレシピを、ちょっとショウガ多めにすれば、いいですね。
便は、
体内の毒の75％を占めています。便秘は毒出しの大敵です。
では、ショウガがどのようにして、便秘を解消してくれるのか、お話ししましょう。
何より、ショウガは、腸管の活動を活発にします。腸の活動が活発になると、当然、食べたものからしっかり栄養を吸収し、排泄しようとする働きも高まります。
ショウガは、漢方でも重用されますが、西洋でも効果の高いハーブとして利用されています。消化器の働きを活発にして、イチョウに溜まったガスを排出させてくれるのです。
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毒出しジュースのレシピをご紹介していますが、ショウガは重要な材料です。レシピでは、チューブ入りのものでかまわないと記しています。簡単に作れますから、毎日飲んで、毎日腸の活動を活発にしてくださいね。もちろん、すり下ろしたショウガでも、オッケイです。