腸内善玉菌＝ビフィズス菌を増やして、悪玉菌＝ウェルシュ菌をやっつけろ！……オリゴ糖のデトックス・毒出し効果 その４
腸内の環境を整えるために、ウェルシュ菌をやっつけるために、善玉菌のビフィズス菌を増やしましょう。とにかくビフィズス菌を増やせば、腸がきれいになって、正常に働きはじめます。ガスもなかなか溜まりにくくなりますし、有害物質が腸内に留まることが少なくなります。
では、どうすれば、ビフィズス菌を増やすことができるのでしょうか。それは……
ズバリ、オリゴ糖を毒出しジュースに加えてください。ほんの少し、甘味をプラスしてあげましょう。毒出しジュースだけではありません。甘味にちょっとだけオリゴ糖をプラスするのもオッケイです。
オリゴ糖は、腸の中でビフィズス菌のエサになります。ビフィズス菌が、オリゴ糖を自分の中にとり入れて、元気になり、どんどん増えていきます。そうすると、オリゴ糖は、腸の中をきれいにして、悪玉菌のウェルシュ菌の働きを、相対的に弱くしてしまうのです。
ちなみに、オリゴ糖はいろいろな材料から作ることができるので、いろんな種類がありますが、こだわる必要はありません。
また、ダイエットをしたい人は、オリゴ糖のカロリーを気にする人もいますが、それより腸内の環境を整えることの方が、先決です。
オリゴ糖を上手に使って、ビフィズス菌を増やし、腸内をきれいにしましょう。これもデトックスです。